Vivir sin miedo

Pablo Neruda escribía:

"Tengo miedo.

La tarde es gris y la tristeza

del cielo se abre como una boca de muerto"

El  miedo nos bloquea, nos impide avanzar, progresar.

El miedo es instrumento, es táctica de los poderosos, de los manipuladores y de los violentos que tienen la sartén por el mango y nos imbuyen el miedo en el cerebro para ser dóciles hasta el patetismo 

(dice Alfonso Roldán)

...Y  al final tenemos miedo hasta del miedo, como niños, como niñas indefensas en la oscuridad de la noche.
El miedo se nos enreda, nos roba iniciativas, sueños, objetivos.
Nos convierte la sonrisa en gesto falso
y nos inmoviliza el alma buscando una seguridad que no es tal.

No se trata de ser valientes, sino de ser nosotros mismos.
Es respirar hasta el fondo, sin la presión del pánico,
sin la presión del que se cree poderoso.



También escribía Neruda:

"Queda prohibido no sonreír a los problemas,

no luchar por lo que quieres, 

abandonarlo todo por miedo, no convertir en realidad tus sueños"

Aprende a vivir sin miedo.

Empezar de nuevo

Dolor

No duelen las heridas

que al cuerpo alcanza

por mucho que ellas sangren

rojo escarlata,

duelen las que se ocultan

en las entrañas,

las que afloran de dentro

en seca lágrima,

las que no matan cuerpos

pero sí almas;

es la cruel injusticia

la que desgarra.

.

Terly

" Threads this will destroy you "

Banderas rotas

Sigue hambriento.

 Las sombras de la noche

juegan a ser fantasmas de ausencias sucesivas

y si el azar lograra

que mis ojos rompieran las fronteras

de todo el universo

tampoco las palabras harían otra cosa

que acelerar los pasos 

de la claudicación en este tiempo

donde todo es posible en los mercados.

Autor: Luis García Pérez

A veces viene bien que alguien nos recuerde lo importante.
Demasiado a menudo nos metemos en nuestra burbuja y dando vueltas y vueltas en ella, nos olvidamos de vivir, de lo que realmente significa la vida.

No one wants to die
Claro que no!
Pero pocos saben vivir con intensidad.
Este video me ha puesto en el sitio que debo y que a menudo olvido.
Hace ya algún tiempo que dejé de sentirme hambrienta y la locura se me olvidó.



El video está subtitulado, merece la pena que lo veas, aunque voy a resaltar algunas frases que no sé por qué creemos sólo deben ser dichas a los adolescentes, como si los demás hubiéramos perdido la esperanza definitivamente al creer que ya lo hemos vivido todo.

• Vuestro tiempo es limitado, no lo gastéis viviendo la vida de otro.
• No os dejéis atrapar por el dogma
• No dejéis que el ruido de las opiniones de los demás ahogue vuestra propia voz interior
• Tened el coraje de seguir a vuestro corazón y vuestra intuición.

No es momento de dar lecciones a nadie, pero quizás sí lo sea de recibirlas.

Por si algo fuera mal

Admito que estoy asustada.
Reconozco que he llegado al límite de lo que puedo soportar.
¡Ya no puedo más!... me rindo.
Ocho años de silencio llevo ya
Esperando que la solución llegue de alguna inspiración divina
que cansada de verme en este estado me dé algo de alivio.
Y no llega
Y no puedo seguir.
No tengo fuerzas.
Así que me pongo en manos del destino,si es que existe un destino.
Y si algo fuera mal,
o peor.
Éste será el fín.

"On my way back home "

Por ser mujer

Quizás te busquen porque naciste
Quizás te midan por mujer
Quizás te acosen porque creciste
Quizás te odien por mujer.
Pero no dejes de ser la niña
que abraza todo lo que hay en sí.
Pero no dejes de ver el mundo
como un espacio por compartir.
Quizás te insulten
Quizás no nazcas
Quizás te anulen por mujer
Quizás no llegues a ser tú misma
Quizás te empujen por mujer...

( Autores: Pedro Guerra y Silvio Rodríguez)

Quizás no, con toda seguridad, nos pasan demasiadas cosas por ser mujeres.
Intentamos seguir siendo las niñas que fuimos y cada vez nos resulta más difícil, demasiadas responsabilidades caen sobre nuestra cabeza como una losa que nos aplasta día a día y qué difícil es hacer frente a tanta hostilidad.

Basta

Basta...
basta no quiero más de muerte
no quiero más de dolor o sombras basta
mi corazón es espléndido como una palabra

mi corazón se ha vuelto bello como el sol
que sale vuela canta mi corazón
es de temprano un pajarito
y después es tu nombre

tu nombre sube todas las mañanas
calienta el mundo y se pone
solo en mi corazón
sol en mi corazón.

Primer poema Del libro “Debí decir te amo”

(Antología de poemas de amor)

De La Bitácora de Gelman

Y ahora a tratar de conquistar
con vano afán
ese tiempo perdido
que nos deja vencidos...

Mantén la calma

 Ya no llevo conmigo

las rosas del ayer entre mis dedos

y los fantasmas viajan a deshora

para ocultarnos todo el horizonte

que se rompe,cual islas diminutas

en medio de la niebla dejándonos muy solos

con todas las preguntas flotando en la retina

Autor: Luis García Pérez

Acabo de leer un texto firmado por Gabriel Sandler que me ha encantado.
Estoy totalmente de acuerdo con lo que dice, pero me parece imposible conseguirlo.
A mis compañeros de trabajo les sorprendería escucharme decir algo así porque la sensación que transmito siempre es la de tranquilidad, calma,creo que no me han visto perder jamás los estribos, es como si tuviera un control absoluto sobre mí misma.
Nada más lejos de la realidad.

Cuando alguno me lo dice, y ya lo han hecho varios, no puedo por menos que sonreírme y dar gracias al cielo porque mis sentimientos reales no afloren, me da miedo sentirme desprotegida.
Sólo aquellos que han aprendido a descifrar mi mirada son capaces de averiguar como me siento realmente.

Cómo evitar la tensión interna provocada por miles de demonios que me invaden cada día, cómo poner la mente en blanco, cómo se hace esto.

Leed el texto a ver si a vosotros os da pistas y si tenéis alguna que pueda ayudarme, con gusto la recibiré.





"Cuando no haya ninguna razón como para mantener la calma, mantén la calma. Porque es en esos momentos cuando la influencia de tu tranquilidad puede resultar fundamental.

El mundo que te rodea suele ser un caos. Pero tú no tienes por qué hacerlo tuyo, subiéndote a ese caos ni luchando contra él.

Por un instante, pon tu mente en blanco y no pienses en nada. Detén tus pensamientos antes de que empiecen y disfruta de la serenidad de, tan sólo, ser. Luego, vuelve a poner en tu mente sólo aquellas cosas en las que realmente deseas concentrarte. Dale un lugar a la paz para que se instale en ti, y lo hará.

Para estar tranquilo o tranquila no se requiere ningún esfuerzo ni circunstancia particular. Si sacas del medio los ruidos, las preocupaciones y las ansiedades, la paz fluye para llenar el vacío que ha quedado.

Mantente tranquilo, especialmente cuando el mundo que te rodea no está en paz. Y experimenta la enorme y positiva diferencia que ello siempre produce."

¡ Ni una más !

..Las mujeres tenemos Derecho a :

• No tener un nudo en el estómago cuando la pareja vuelve a casa.
• No tener que enfrentarnos a la mirada de los vecinos o a los comentarios de los amigos.
• No inventar nuevas excusas para explicar las marcas y las señales que llevamos en la cara o en el cuerpo.
  La ausencia de este derecho llega a toda clase de mujeres sean madres, esposas o novias. De todas las edades y de todos los países.
• A mujeres ricas y a mujeres desfavorecidas.
  Es la primera causa de mortalidad entre las mujeres de 15 a 44 años, por delante del cáncer y los accidentes de tráfico.

Según la ONU cada 18 segundos una mujer es maltratada en cualquier rincón del mundo.

En España, los datos son los siguientes:

• 1,2 millones de mujeres declaran haber sufrido malos tratos alguna vez en su vida por parte de su pareja o ex- pareja (el 6,3% de la población femenina mayor de 18 años), según el Informe de Evaluación de la Ley de Violencia de Género. Falta por contabilizar todas las mujeres que no han denunciado nunca a su agresor.
• 49 han sido los agresores que han segado una vida, la de su mujer o compañera y han destrozado la vida de sus hijos.
• El 32'7% de las mujeres asesinadas eran extranjeras y el 67'3% españolas.
• El 40'8% de los agresores son inmigrantes y el 59'2% son españoles.
• De las 49 mujeres que han sido asesinadas, sólo 14 de ellas habían denunciado y 6 tenían medidas de protección en vigor.
• El 51'19% de ellas tenían entre 21 y 40 años.

"A punto de cumplirse cinco años desde la aprobación de la Ley Integral de medidas contra la violencia de género, con el voto favorable de todos los grupos políticos, podemos afirmar que no se han conseguido los resultados esperados. Incluso la propia ministra de Igualdad hace tan sólo unos días reconocía que «el 40% de las 100.000 órdenes de protección corresponden a maltratadas con menos de 30 años y, un 30% de las fallecidas a manos de sus parejas o ex- parejas no rebasaban esa edad. Estos datos reflejan que algo se ha hecho mal».
Fuente: Mujeres en igualdad.

Debemos exigir:

• Más juzgados específicos para la violencia de género
• Que la orden de proteccíón a las víctimas se utilice de forma eficaz
• Asistencia letrada gratuita y espacios físicos que garanticen la ausencia de contacto entre la víctima y el agresor. Todavía recuerdo las lágrimas en los ojos de las víctimas y el nudo en la garganta que les impedía hablar.
• Planes de ayuda para mujeres e hijos que les lleven a superar el trauma que toda situación violenta conlleva

Piratas somalíes

Recientemente ha sido liberado el barco pesquero español, Alakrana, que se encontraba fuera de las aguas jurisdiccionales, en las cuales la coalición internacional contra la piratería ofrece suficientes seguridades.

En este video , publicado por Diagonal Web, se nos ofrece una visión distinta de los "piratas" somalíes, héroes de un mundo de explotados por los occidentales.
Es otra visión del caso Alakrana, no es que estemos en contra de que se libere a los capturados, faltaría más, todo el mundo tiene derecho a disfrutar de su libertad, pero a parte del dinero que reciben por el rescate, hay otros aspectos a considerar que afectan a la población en general y que este video aclara muy bien.

Si te interesa verlo, haz clic en la foto o entra en este enlace :
Piratas somalíes

Quijotes

A veces hay que ser un poco "Quijotes" y levantarse porque hay una vida que vivir, la única que tenemos, la que nos ha tocado.




Si acaso tú no ves
más allá de tu nariz
Si no puedes hablar
sin tener que oír tu voz,
utilizando el corazón.

Amigo Sancho, escúchame
no todo tiene aquí un porqué
Un camino lo hacen los pies.
Hay un mundo por descubrir
y una vida que arrancar.

Es bonito pensar que algún sueño se puede hacer realidad
que el viento ha sido hecho para nosotros,
que podemos vivir,
que sentir es la mejor manera de vivir.

Imagen: Pablo Picaso

El valor de una mirada

Look each other in the eye

Si nos miráramos más a los ojos
es posible que llegáramos a comprendernos.

Un saludo ,
quizás una sonrisa al pasar
fuera suficiente ,
para no sentirse tan solos
en medio de la multitud.

Una palabra,

cómo abrigan las palabras.

Encontrar a alguien con quien hablar

con quien callar

compartiendo una mirada

y un silencio.

La vida se va enredando

La vida se va enredando
como en el muro la hiedra
y va brotando,
igual que este hermoso poema de Violeta Parra

En días como el de hoy, otoñales, casi de invierno, aparece ante mí un rayo de esperanza.
¡Qué difícil es, a veces, decir adiós al pasado,
parece como si de repente toda tu vida desapareciera,
sin tener nada a que aferrarte !

Hay un testimonio de una trabajadora social, que fue recogido en un curso virtual “Intervención con hombres en Perspectiva de Género” (2007) organizado por AHIGE (Asociación de hombres por la igualdad de género).
Os transcribo un fragmento:

"Recuerdo la impotencia de la vuelta a casa, atender por quinta vez a la mujer y saber que alguna vez no habrá sexta vez... asumir la fragilidad, asumir y reconocer (...) que la última palabra siempre es la de la víctima y aunque nos fastidie la imperfección de la intervención, al menos expresar que siempre tendría las puertas abiertas y será su derecho de ser atendida como la primera vez".

Como trabajadora social, recuerda su impotencia al ver que la situación se repite una y otra vez, pero no puede recordar, porque no lo ha vivido, la tremenda impotencia que produce regresar a casa después de haber huido, preguntándose por qué, intentando comprender qué has hecho para merecer tanto desprecio...

Un alma como la mía

Alma mía sola, siempre sola
Sin que nadie comprenda tu padecer.
Fingiendo una existencia siempre llena
de dicha y de placer.

Si yo encontrara un alma como la mía
cuantas cosas secretas le contaría
un alma que al mirarme sin decir nada
me lo dijese todo con su mirada.

Un alma que embriagase con suave aliento
que al besarme sintiera lo que yo siento.


A veces me pregunto qué pasaría
si yo encontrara un alma como la mía.

(Autora: María Grever

Canta : Pedro Guerra)

Haz clic en "Alma mía" y accederás a este fantástico tema.
No se puede expresar mejor el deseo de encontrar un alma gemela que sienta lo que sientes, sin palabras, sólo con una mirada.

Maltrato cero

A cada hombre le tendríamos que hablar en una lengua distinta,
a cada amigo le tendríamos que hablar con una voz distinta
para que nos pudiesen comprender,
pero la lengua personal es tan fiel a sí misma,
tan incomunicable
que las palabras son como ataúdes
y sólo llevan de hombre a hombre
sin andamio agonizante,
su remanente de silencio
y su estertor.

(Luis Rosales: De La cicatriz)

Provoked: Una Historia real
Haz clic en el enlace y accederás al trailer de esta magnífica película:

http://www.youtube.com/watch?v=tsfdgYbacp4

En el siguiente video insistimos en el mensaje " MALTRATO O"

CARPE DIEM

"El que nunca vive el momento,
no vive nunca"

(Piet Hein )

Atrévete

Llore el que no te comprenda,

sueñe el que no te conozca,

cante el que por ti se encienda.

Que eres toda corazón

de sangre limpia por donde

no se arrastra la traición.
(Alberti)

Toda una Vida

Tu vida estaba centrada en la familia y en el trabajo.
Eras consciente de que tu relación con él no era todo lo satisfactoria que te hubiera gustado, pero buscabas un culpable fuera de vosotros mismos: exceso de trabajo, stress, demasiadas responsabilidades…
Y así ibas acallando tu inquietud, día a día.

Cuando descubriste que te engañaba afectiva y económicamente,
cuando te miraste al espejo y viste tu cuerpo lleno de hematomas,
tomaste conciencia de cuál era tu realidad , sacaste fuerzas de tu propia flaqueza y te separaste sin pensar en las consecuencias, como una liberación.

Y así te sentiste en los primeros meses, liberada.
¡Todo parecía tan fácil!

Unos acuerdos previos y una ratificación posterior en el juzgado pondrían fin a tus pesadillas.
¡Demasiado fácil!.
Cuando llegó la ratificación, cambió todo su alegato, no había ingresos donde antes los hubo, lo único común –gananciales- era el fruto de tu trabajo…

¡Qué ironía!

¡Un engaño tan tramado!
¿Qué hacer?...
Nada, seguir adelante confiando en la Justicia

Confianza en la Justicia

¡Qué ingenua!
Tenías el concepto pueril de que la justicia siempre se ponía de parte del más débil.
Para nada. Nada más lejos de la verdad

Lo único que estabas pidiendo era la separación y te sentías tratada como una delincuente.
Tu vida aireada, convertida en un número más, en un expediente al que hay que dar trámite en cinco minutos.
Ni siquiera tuviste la opción de desahogarte, de lanzar al viento todo lo que habías sufrido para al fin sentirte liberada.
Su aplomo –fruto de muchas lides en el campo judicial- sobresalía frente a tu nerviosismo.
Se te trababa la lengua y no te salían las palabras, se te secaba la garganta mientras te temblaban las piernas y te sudaban las palmas de las manos.
No eras tú y nadie hizo un gesto, en aquel juzgado, que te hiciera sentir su apoyo, recuperar fuerzas y hacerle frente.